Kundalini jóga DVD s Gurmukh

Kundalini jóga je nejcelostnější cvičení pro zdraví člověka.

Rychlá a energická

Jednotlivá cvičení se skládají z intenzivních rytmických pohybů, jenž zvládne provést každý, ovšem dokončení celého cviku je obzvlášť psychicky náročné.

Je to výzva pro začátečníky i pokročilé.

Do procesu je zapojena každá část těla a dochází zejména k narovnání a posílení celé části páteře a posílení břicha.

Uklidňující a duchovní

Kundalini jóga rozpouští napětí (zablokovanou energii) a přináší úlevu.

Cvičení této jógy probouzí a posiluje Kundaliní energii, která je životní silou každé lidské bytosti. Tato energie svou vibrací posiluje všechny vnitřní orgány a celou nervovou soustavu.

Cvičitelka Gurmukh (viz. foto) má 58 let a říká, že se cítí lépe (zdravější, šťastnější, úplnější) než když ji bylo 21!

Mezi její žáky patří i známé osobnosti jako Cindy Crawford nebo David Duchovny.

Ukázka z DVD (úvod)

OBSAH DVD

...je v angličtině, nicméně pro provedení cviků znalost angličtiny není nezbytně nutná.

Úvod se věnuje informacím o Kundalini józe a pak následují 4 části cvičení v délce jedné hodiny.

1, Awaken: Pohybová a dýchací cvičení pro zahřátí

2, Energize: Energická cvičení ve stoje

3, Strengthen: Aerobická cvičení pro posílení životní síly

4, Relax: Meditace

Další odkazy

Vitalia.cz - Kundalini jóga: Matka všech jóg